miércoles, 20 de noviembre de 2013

Ciencia y Meditación


La  palabra proviene de una raíz Indoeuropea que significa, “tomar medidas adecuadas”; en Latín es meditare ó meditatio y relaciona esta práctica con un ejercicio que puede ser, intelectual,espiritual, ó religioso.
El fin de la meditación es variado, pero el camino es la contemplación que se hace a través de un viaje interior profundo.

La meditación es solo una herramienta mas para usar las energías conscientes a través del amor por el planeta.


No lo dice un grupo «new age», ni unos amantes de la pseudociencia o de la falsa espiritualidad, sino un equipo de psiquiatras liderado por elHospital General de Massachusetts, que ha realizado el primer estudio que documenta cómo ejercitar la meditación puede afectar al cerebro. Según sus conclusiones, publicadas en Psychiatry Research, la práctica de un programa de meditación durante ocho semanas puede provocar considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés. Es decir, que algo considerado espiritual, nos transforma físicamente y puede mejorar nuestro bienestar y nuestra salud. 

«Aunque la práctica de la meditación está asociada a una sensación de tranquilidad y relajación física, los médicos han afirmado durante mucho tiempo que la meditación también proporciona beneficios cognitivos y psicológicos que persisten durante todo el día», explica la psiquiatra Sara Lazar, autora principal del estudio. «La nueva investigación demuestra que los cambios en la estructura del cerebro pueden estar detrás de esos beneficios demostrados, y que la gente no se siente mejor solo porque se han relajado», apunta.
Para el estudio actual, los científicos tomaron imágenes por resonancia magnética de la estructura cerebral de 16 voluntarios dos semanas antes y después de realizar un curso de meditación de ocho semanas, un programa para reducir el estrés coordinado por la Universidad de Massachusetts. Además de las reuniones semanales, que incluían la práctica de la meditación consciente, que se centra en laconciencia sin prejuicios de sensaciones y sentimientos, los voluntarios recibieron unas grabaciones de audio para seguir con sus cavilaciones en casa 
Los participantes en el grupo de meditación pasaron 27 minutos cada día practicando estos ejercicios. Sus respuestas a un cuestionario médico señalaban mejoras significativas en comparación con las respuestas antes del curso. El análisis de las imágenes por resonancia magnética encontró un incremento de la densidad de materia gris en el hipocampo, una zona del cerebro importante para el aprendizaje y la memoria, y en estructuras asociadas a la autoconciencia, la compasión y la introspección. Además, se descubrió una disminución de la materia gris en la amígdala cerebral, un conjunto de núcleos de neuronas localizadas en la profundidad de los lóbulos temporales, lo que está relacionado con una disminución el estrés. Ninguno de estos cambios fueron observados en el grupo de control formado por otros voluntarios, lo que demuestra que no fueron resultado solo del paso del tiempo. 
«Es fascinante ver la plasticidad del cerebro y cómo, mediante la práctica de la meditación, podemos jugar un papel activo en el cambio del cerebro y puede aumentar nuestro bienestar y calidad de vida», dice Britta Hölzel, autora principal del estudio. El hallazgo abre las puertas anuevas terapias para pacientes que sufren problemas graves de estrés, como los que soportan un agudo estrés post-traumático tras una mala experiencia .




martes, 5 de noviembre de 2013

EL VÍDEO QUE ESTA DESPERTANDO AL MUNDO

Hoy os dejo este interesante vídeo que os hará reflexionar sobre todo lo que llamamos realidad.
Como ya dije en otra entrada la ciencia esta cada vez más cerca de encontrar la respuesta a los misterios o enigmas que desde siglos han planteado todas las creencias ,religiones y formas de espiritualidad alrededor del mundo.
Todo y todos estamos unidos  por un campo vibratorio perfecto,para algunas culturas llamado Akasha,para otras Pranna,para otras gran espíritu y para muchas dios,pero da igual su nombre por que su esencia es la misma .
Todo se reduce a las emociones y a nuestra manera de estar y vibrar en armonía con el resto del cosmos,así es que tal como pensemos y actuemos tendremos uno o otro resultado.Las emociones tienen una frecuencia vibratoria y solo existen dos emociones que los seres vivos pueden experimentar ,estas son el miedo y el amor,depende en cual vibremos estaremos produciendo un efecto o otro tanto en nosotros mismos como en el resto del universo.
Resumiendo para que nuestro entorno cambie y experimentemos  una armonía con el orden vibratorio del cosmos hemos de cambiar primero nuestra manera de pensar , hacer desaparecer el miedo y todos los demás sentimintientos asociados a el , pensar positivo y con amor sera la solución a todos nuestros males.
Es este vídeo se demuestra científicamente las vibraciones producidas por estas dos emociones.
Y tú en que frecuencia vibras?