martes, 15 de octubre de 2013

Beneficios del Yoga



El yoga es una practica cada vez más extendida por el mundo,una técnica milenaria que ha calado fondo en personas de todo tipo.La necesidad de de relajarse en un mundo acelerado y lleno de stress ha llevado a muchas personas a realizar medidas de relajarse y buscar la paz,yoga meditación,taichi, reiki,masajes ,técnicas orientales que cada vez ganan más adeptos entre la sociedad occidental .Un mundo lleno de competitividad donde cada vez se nos pide más,en una sociedad llena de ruido por todas partes necesitamos una válvula de escape ,si no queremos enfermar. Estas técnicas ancestrales de sabiduría oriental son un oasis en medio de esta sociedad cada vez más caótica.
Yo por mi parte puedo aportar mi humilde opinión en el tema del yoga y la meditación,desde que las practico mi vida ha dado un giro espectacular tanto físicamente como mentalmente. Físicamente he logrado un cuerpo más flexible y que por lo tanto se cansa menos en el día a día,además de mejorar mi respiración. En el plano psicológico he mejorado mucho por tener calma mental ,no ponerme nervioso por nada ,no agobiarme ,y tener una visión mas positiva de situaciones de la vida,además la meditación me ha ayudado no tener miedos ,a no temer el futuro , a vivir el presente que es lo que importa y en resumen a plantearme la vida con mucho humor ,alegría y amor,dejando de la lado las amarguras innecesarias,pero sobre todo me ha ayudado a conocerme a mi mismo y saber lo que quiero en la vida.
Son probados los beneficios del yoga i su incidencia positiva sobre el sistema nervioso,la frecuencia cardíaca y su capacidad para generar un estado beneficioso en la curación de diversas dolencias además de su capacidad para cambiar estados de animo depresivos en otros fuertes
dejo a continuación una interesante web donde el doctor Timothy Mc Call nos presenta 50 razones por las que el yoga puede ser beneficioso y mejorar nuestra salud.

Namaste.