El yoga es una practica cada vez más
extendida por el mundo,una técnica milenaria que ha calado fondo en
personas de todo tipo.La necesidad de de relajarse en un mundo
acelerado y lleno de stress ha llevado a muchas personas a realizar
medidas de relajarse y buscar la paz,yoga meditación,taichi,
reiki,masajes ,técnicas orientales que cada vez ganan más adeptos
entre la sociedad occidental .Un mundo lleno de competitividad donde
cada vez se nos pide más,en una sociedad llena de ruido por todas
partes necesitamos una válvula de escape ,si no queremos enfermar.
Estas técnicas ancestrales de sabiduría oriental son un oasis en
medio de esta sociedad cada vez más caótica.
Yo por mi parte puedo aportar mi
humilde opinión en el tema del yoga y la meditación,desde que las
practico mi vida ha dado un giro espectacular tanto físicamente como
mentalmente. Físicamente he logrado un cuerpo más flexible y que
por lo tanto se cansa menos en el día a día,además de mejorar mi
respiración. En el plano psicológico he mejorado mucho por tener
calma mental ,no ponerme nervioso por nada ,no agobiarme ,y tener una
visión mas positiva de situaciones de la vida,además la meditación
me ha ayudado no tener miedos ,a no temer el futuro , a vivir el
presente que es lo que importa y en resumen a plantearme la vida con
mucho humor ,alegría y amor,dejando de la lado las amarguras
innecesarias,pero sobre todo me ha ayudado a conocerme a mi mismo y
saber lo que quiero en la vida.
Son probados los beneficios del yoga i
su incidencia positiva sobre el sistema nervioso,la frecuencia
cardíaca y su capacidad para generar un estado beneficioso en la
curación de diversas dolencias además de su capacidad para cambiar
estados de animo depresivos en otros fuertes
dejo a continuación una interesante
web donde el doctor Timothy Mc Call nos presenta 50 razones por las
que el yoga puede ser beneficioso y mejorar nuestra salud.
Namaste.
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